權(quán)威問(wèn)答
普通感冒一般7-10天可以痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
普通感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥，病程通常呈現(xiàn)自限性。癥狀初期1-3天可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽痛等表現(xiàn)，此時(shí)病毒復(fù)制活躍，傳染性較強(qiáng)。4-7天時(shí)癥狀逐漸減輕，體溫恢復(fù)正常，但可能殘留咳嗽或乏力。部分免疫力較弱的人群可能持續(xù)10-14天，尤其是合并過(guò)敏性鼻炎或慢性支氣管炎的患者。病程中保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物。用生理鹽水沖洗鼻腔可緩解鼻塞，室溫維持在20-24攝氏度且濕度50%-60%能改善呼吸舒適度。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、膿性痰液或耳部疼痛等細(xì)菌感染征象，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
感冒期間建議選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激飲食。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜，但無(wú)須大劑量補(bǔ)充。保持每日7-8小時(shí)睡眠，癥狀緩解后仍應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)2-3天。注意與家人分餐，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，定期開(kāi)窗通風(fēng)可降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。老年人和慢性病患者需監(jiān)測(cè)血氧飽和度，若低于95%應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生。
