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感冒發(fā)燒期間通?？梢赃m量吃雞蛋，但部分人群可能出現(xiàn)消化不良或過敏反應(yīng)需謹(jǐn)慎。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但高蛋白食物可能加重發(fā)熱時(shí)的胃腸負(fù)擔(dān)。

感冒發(fā)燒時(shí)人體消化功能減弱，雞蛋中的蛋白質(zhì)需要更多能量分解，可能引起腹脹、惡心等不適。水煮蛋或蛋羹等易消化形式更適合，避免油炸或煎炒。對雞蛋過敏者可能出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀，需立即停用。發(fā)熱伴隨嚴(yán)重腹瀉或嘔吐時(shí)，暫時(shí)減少高蛋白食物攝入更利于恢復(fù)。雞蛋與退熱藥物無直接沖突，但服藥前后1小時(shí)避免進(jìn)食可減少胃腸刺激。

感冒期間建議選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥類、蔬菜湯等易消化食物。保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，幫助代謝毒素。體溫超過38.5℃可物理降溫，用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體能消耗。若發(fā)熱持續(xù)3天未退或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、腦膜炎等并發(fā)癥。