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若出現(xiàn)肝血不足的情況，可以適量吃豬肝、枸杞、紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸補血丸、四物合劑、阿膠補血顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含鐵和維生素A，有助于促進血紅蛋白合成，改善肝血不足引起的頭暈乏力。

2. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用，其含有的多糖和胡蘿卜素能輔助改善肝血虧虛導(dǎo)致的視力模糊。

3. 紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等成分，可增強造血功能，緩解肝血不足引發(fā)的面色蒼白。

4. 黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)肝腎，對肝血不足引起的脫發(fā)有一定改善作用。

二、藥物

1. 當(dāng)歸補血丸

由當(dāng)歸、黃芪組成，適用于氣血兩虛型肝血不足，表現(xiàn)為心悸失眠、月經(jīng)量少。

2. 四物合劑

含熟地黃、白芍等成分，主治血虛萎黃，對肝血不足伴手腳冰涼者較適宜。

3. 阿膠補血顆粒

以阿膠為主要原料，改善肝血不足導(dǎo)致的皮膚干燥、頭發(fā)枯黃等癥狀。

4. 烏雞白鳳丸

含烏雞、人參等藥材，用于肝腎陰虛型肝血不足，常見于經(jīng)期后頭暈加重者。

日?？纱钆溥m量運動如八段錦，避免熬夜及過量飲酒，長期肝血虧虛需完善血常規(guī)等檢查排除貧血疾病。