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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有什么減肥方法能減下去？
病情描述:
我女兒很胖，也一直在減肥，運動，節(jié)食，吃藥，都不管用，有什么減肥方法能減下去？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院

    減肥方法主要有控制飲食、增加運動、行為干預和藥物治療，嚴重肥胖者可考慮減重手術。

    1、控制飲食

    減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白比例，每日熱量攝入控制在合理范圍。

    2、增加運動

    每周進行有氧運動和抗阻訓練，運動時間逐漸增加至150分鐘以上，提高基礎代謝率。

    3、行為干預

    記錄飲食運動情況，建立健康生活習慣，避免情緒性進食，保證充足睡眠。

    4、藥物治療

    在醫(yī)生指導下可使用奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物，適用于BMI超過特定標準者。

    減肥需循序漸進，避免快速減重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師制定個性化方案，同時注意補充維生素和礦物質。

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