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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
久坐如何運動比較好？
病情描述:
平時一直坐在辦公室里，不怎么動，如何運動比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
    久坐的人此時要起身扭扭腰，畫圈按摩腹部，讓喝進去的水滋潤腸胃，防止大便秘結(jié)。除了讓水分進入體內(nèi)，更要讓她滋養(yǎng)身體的每一個角落?？梢杂脺?zé)岬臐衩聿敛聊?，喚醒下午的疲憊。
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