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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長(zhǎng)期彎腰如何預(yù)防腰椎盤突出
病情描述:
我是名清潔工，平時(shí)的工作就是需要長(zhǎng)期彎腰，我聽(tīng)人說(shuō)彎腰動(dòng)作做多了很容易得腰椎盤突出，這種工作怎樣避免腰突發(fā)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    彎腰動(dòng)作很容易誘發(fā)腰椎盤突出，對(duì)彎腰工作多、負(fù)重大的搬動(dòng)工，應(yīng)盡量避免兩膝伸直彎腰位拾抬重物，并盡量采取屈膝、髖關(guān)節(jié)的方法達(dá)到上述目的。日常還有許多工作均應(yīng)在不彎腰或少?gòu)澭淖藙?shì)下完成，如洗衣服時(shí)，可將洗衣盆架高；掃地時(shí)，‘可將掃帚柄加長(zhǎng)等。
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