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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
走路能減肥嗎？
病情描述:
我有點胖，用了很多辦法都沒有減肥成功，最近想試試走路減肥的方法，這個方法管用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    正常的步行強度是可以幫助減肥的。每天中午或者晚上步行80分鐘效果最佳，配合晚上少量飲食減肥效果很好，一年減掉贅肉8kg，長期堅持保持身材與精力。
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