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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥輕斷食該怎么注意營養(yǎng)搭配？
病情描述:
在網(wǎng)上學(xué)習(xí)到了輕斷食的減肥方式，想知道在這個(gè)期間怎么注意營養(yǎng)搭配呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    減肥在斷食期時(shí)候，要進(jìn)食低血糖指數(shù)（GI）的食物，可以要攝取五顏六色的蔬菜，低熱量、低GI值的葉菜類的份量可以隨心所欲，控制含淀粉高的根莖類蔬菜，來保證營養(yǎng)平衡。
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