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清肝明目吃什么營養(yǎng)食物好？

病情描述:

我的眼睛和肝不是太好，想通過飲食改善，清肝明目吃什么營養(yǎng)食物好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

應多吃一些動物肝臟或者是牛奶以及雞蛋等食物，這些植物里邊含有豐富維生素c以及維生素a，可以起到清肝明目作用。不僅要吃一些肉類，也要多吃一些胡蘿卜或者是芹菜以及香蕉等，對于眼睛也能起到保護作用，可以增強視力，平常也可以使用枸杞子泡水喝。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

建議吃菠菜子，含有大量的小龍骨素和蛻皮甾酮以及菠菜甾酮等藥用成分，可以入脾經(jīng)和肺經(jīng)，入藥以后具有清肝明目和止咳平喘等多種功效。

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