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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
小米有助眠功效嗎
病情描述:
最近睡眠質(zhì)量不好，容易多夢(mèng)，那喝小米有助眠功效嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    小米是在所有谷物中含色氨酸最為豐富的谷類(lèi)，晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的主意，有利于提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。
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