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權(quán)威問答

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預(yù)防腹瀉有哪些對策？
病情描述:
腹瀉是常見癥狀，不但身體不舒服，還怕弄臟造成心理壓力。預(yù)防腹瀉有哪些對策？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    預(yù)防腹瀉可通過飲食衛(wèi)生、合理膳食、增強免疫、規(guī)范用藥等方式實現(xiàn)。腹瀉的預(yù)防需要從日常習(xí)慣和健康管理入手。


    1、飲食衛(wèi)生


    避免食用生冷或變質(zhì)食物，飯前便后洗手，餐具定期消毒，能有效減少病原體感染風(fēng)險。


    2、合理膳食


    適量攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，減少高糖高脂食物，維持腸道菌群平衡有助于預(yù)防功能性腹瀉。


    3、增強免疫


    保持規(guī)律作息和適度運動，補充益生菌制劑如雙歧桿菌，可提高腸道黏膜屏障功能。


    4、規(guī)范用藥


    避免濫用抗生素，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。


    出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱或脫水癥狀時需及時就醫(yī)，日常注意腹部保暖并保持水分?jǐn)z入。

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