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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一天中哪個時間消化能力最強呢？
病情描述:
消化能力有時強有時弱，在一天當中哪個時間消化能力最強呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學附屬醫(yī)院

    人體消化能力在午后至傍晚相對較強，主要與晝夜節(jié)律、胃酸分泌高峰、活動代謝水平、進食習慣等因素有關(guān)。

    1、晝夜節(jié)律

    下午1點至3點消化酶活性較高，此時胰腺分泌的淀粉酶和脂肪酶達到峰值，有助于碳水化合物和脂肪分解。

    2、胃酸分泌

    午餐后2小時胃酸濃度顯著提升，尤其在下午2點至5點胃蛋白酶活性增強，蛋白質(zhì)消化效率提高。

    3、代謝水平

    日間基礎(chǔ)代謝率比夜間高，體溫上升促進胃腸蠕動，下午3點后腸道血流量增加約提升消化吸收率。

    4、進食習慣

    規(guī)律午餐后形成的條件反射使膽囊收縮素分泌增加，膽汁排放效率在下午時段達到最佳狀態(tài)。

    建議保持午餐營養(yǎng)均衡并適當活動，避免晚餐過晚或過量以匹配消化節(jié)律，胃腸功能異常者需及時就醫(yī)評估。

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