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白發(fā)增多可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群存在家族性早白發(fā)基因，毛囊黑色素細(xì)胞提前凋亡導(dǎo)致。尚無(wú)特效藥物，可嘗試含黑芝麻、核桃等黑色食物的食療方案。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加速黑色素干細(xì)胞耗竭。建議通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力，伴有失眠時(shí)可短期使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素會(huì)影響酪氨酸酶活性。需增加動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)可服用多維元素片、蛋白鋅口服液等補(bǔ)充劑。

4、甲狀腺疾病

甲亢或甲減均可能干擾黑色素代謝，常伴隨體重異常變化。需檢測(cè)甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果使用甲巰咪唑片或左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。

日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)的食物如黑豆、桑葚等。