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肚子脹氣可能由飲食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食習慣、服用促胃腸動力藥等方式緩解。

1、飲食過快

進食時吞咽過多空氣導致腹脹，建議細嚼慢咽，避免碳酸飲料，必要時可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片緩解癥狀。

2、產(chǎn)氣食物攝入

豆類、薯類等食物易產(chǎn)生氣體，需減少攝入量，搭配消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸狻?/p>

3、胃腸功能紊亂

可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣，可服用多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸蠕動。

4、腸易激綜合征

由內(nèi)臟高敏感性引發(fā)，常伴隨腹痛和排便習慣改變，需使用匹維溴銨片等解痙藥物配合益生菌調(diào)理。

日?？身槙r針按摩腹部促進排氣，避免穿緊身衣物壓迫胃腸，若持續(xù)脹氣超過兩周或伴隨體重下降需及時消化科就診。