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番石榴的功效與作用
病情描述:
去醫(yī)院檢查身體發(fā)現(xiàn)血糖過高，過度肥胖，醫(yī)生開藥后還叫我多吃番石榴，番石榴有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳哲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    番石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，主要功效包括增強免疫力、促進消化、調(diào)節(jié)血糖和保護心血管健康。

    1、增強免疫力

    番石榴維生素C含量較高，有助于促進白細胞生成，提升機體對病原體的防御能力。

    2、促進消化

    膳食纖維可刺激腸道蠕動，改善便秘問題，其果膠成分還能幫助維持腸道菌群平衡。

    3、調(diào)節(jié)血糖

    低升糖指數(shù)特性配合鉻元素，能輔助改善胰島素敏感性，適合糖尿病患者適量食用。

    4、保護心血管

    鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，多酚類物質(zhì)能減少低密度脂蛋白氧化，降低動脈硬化風險。

    建議選擇成熟果實連籽食用，每日不超過200克，胃腸敏感者應避免空腹食用。

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