熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃西瓜是減肥還是增肥
病情描述:
我聽說吃西瓜可以減肥，但是西瓜的熱量很高，到底是可以減肥還是增肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    西瓜適量食用有助于減肥，過量食用可能增肥。西瓜熱量低且含水量高，主要影響因素有含糖量、食用量、搭配飲食、個(gè)體代謝差異。

    1. 含糖量

    西瓜含天然果糖，每100克約含6克糖分，適量攝入不會(huì)直接導(dǎo)致脂肪堆積。

    2. 食用量

    單次食用超過500克可能因總糖分?jǐn)z入過多影響減重效果，建議每日控制在200-300克。

    3. 搭配飲食

    作為加餐替代高熱量零食可減少能量攝入，但餐后立即食用易增加總熱量吸收。

    4. 代謝差異

    血糖調(diào)節(jié)能力較弱者需控制攝入量，糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整食用量。

    建議選擇餐前食用西瓜提升飽腹感，避免夜間食用，配合均衡飲食和運(yùn)動(dòng)可達(dá)最佳效果。

相關(guān)文章
黃褐斑日常保健攻略
健康紅潤(rùn)的肌膚是每個(gè)女性都渴望擁有的，黃褐斑徹底打碎的她們的夢(mèng)想，其實(shí)只要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，配合治療是可以恢復(fù)姣好容顏的
中藥可以去除黃褐斑嗎
中藥可能有助于改善黃褐斑，但效果因人而異。黃褐斑是一種常見的色素沉著性皮膚病，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、遺傳等因素有關(guān)。中藥治療黃褐斑主要通過調(diào)理氣血、疏肝解郁、活血化瘀等方式發(fā)揮作用，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并在醫(yī)生指導(dǎo)下使...
去除黃褐斑方法有哪些？看看這幾種不同方法
有部分女性在懷孕后，臉上會(huì)出現(xiàn)一些難以消退的黃褐斑，很影響個(gè)人形象。所以經(jīng)常需要用厚厚的遮蓋霜來遮蓋，特別的麻煩，那么黃褐斑怎么去除呢？
面部長(zhǎng)黃褐斑應(yīng)該如何治療？醫(yī)生傳授給你妙招
當(dāng)臉上長(zhǎng)黃褐斑之后，首先我們要保證充足睡眠，最好夜間10:00之前睡覺，其次日常多攝入富含維生素c的食物，還可以多喝檸檬汁。此外也要保持心情平和，不要緊張。外出工作的時(shí)候，需要做好防曬工作，卸妝也要徹底。日常也可以用白醋洗臉，也能起到淡斑的作用。
黃褐斑怎么形成的
黃褐斑是很多人面部常見的一種斑點(diǎn)。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的日曬，不注重皮膚的保護(hù)，就會(huì)引起黃褐斑的形成。如果患有一些疾病，或者服用了一些藥物也會(huì)導(dǎo)致我們內(nèi)分泌失調(diào)，形成黃褐斑。另外，女性在懷孕的期間也會(huì)形成黃褐斑。