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月經(jīng)期間不建議飲用減肥茶。減肥茶可能含有瀉下成分，容易加重經(jīng)期不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉或經(jīng)血量異常。

1、胃腸刺激

減肥茶中常含大黃、番瀉葉等刺激性成分，可能引發(fā)胃腸痙攣，加重經(jīng)期腹脹或痛經(jīng)癥狀。

2、鐵吸收抑制

部分減肥茶的鞣酸成分會(huì)干擾鐵質(zhì)吸收，經(jīng)期失血期間可能加劇缺鐵性貧血風(fēng)險(xiǎn)。

3、激素紊亂

某些減肥茶可能影響雌激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)期延長(zhǎng)等內(nèi)分泌失調(diào)問題。

4、電解質(zhì)失衡

利尿型減肥茶可能造成水分流失，加重經(jīng)期疲勞感，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)低鉀血癥。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品，避免生冷刺激食物，保持充足休息。如有減重需求，建議月經(jīng)結(jié)束后咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定安全方案。