正確的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、水平顫動法、圓弧法四種，可配合使用牙線或沖牙器清潔牙縫。
1、巴氏刷牙法
牙刷與牙齦呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝，適用于大多數(shù)成年人，能有效清除牙菌斑。
2、豎刷法
牙刷沿牙齒長軸上下拂刷，適合兒童或牙齦敏感者，動作需輕柔避免損傷牙齦。
3、水平顫動法
牙刷做小幅水平顫動清潔牙面，重點(diǎn)清潔后牙咬合面，需配合45度角進(jìn)入牙齦邊緣。
4、圓弧法
牙刷在牙面畫小圓圈清潔，適合學(xué)齡前兒童，家長需協(xié)助控制力度和范圍。
建議每日刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，選擇軟毛牙刷并每三個月更換，定期進(jìn)行口腔檢查。
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