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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃三七粉能長高嗎
病情描述:
我聽說三七粉可以讓個子長高一些，吃三七粉到底能長高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    吃三七粉不能幫助長高。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響，三七粉作為中藥材，其主要功效是活血化瘀，與骨骼生長發(fā)育無直接關聯(lián)。

    1、遺傳因素

    身高主要由遺傳基因決定，父母身高對子女有顯著影響。建議家長關注孩子生長曲線，定期測量身高體重。

    2、營養(yǎng)補充

    均衡攝入優(yōu)質蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育。家長需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等食物。

    3、運動刺激

    跳繩、籃球等縱向運動能刺激生長板。建議家長督促孩子每天保持適量運動。

    4、睡眠質量

    生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛。家長需確保學齡兒童每天睡眠時間不少于8小時。

    處于生長發(fā)育期的兒童青少年應通過科學方式促進身高增長，若出現(xiàn)生長遲緩建議及時就醫(yī)評估，避免盲目服用中藥材。

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