權威問答
血糖高可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式調理。血糖高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。
減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免高糖飲料和甜點。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，西格列汀延緩葡萄糖吸收。需在醫(yī)生指導下使用。
定期檢測空腹和餐后血糖，記錄波動情況。根據(jù)監(jiān)測結果調整飲食和運動方案，必要時就醫(yī)復查。
保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查。
