寶寶輔食添加順序建議從單一谷物開始,逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等,主要有米粉、胡蘿卜泥、蘋果泥、雞肉泥等。
首次添加建議選擇強化鐵米粉,易于消化且能補充嬰兒易缺乏的鐵元素,用溫水或母乳沖調至稀糊狀。
適應米粉后可添加胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜,蒸熟后研磨成細膩泥狀,每次僅引入一種新食材。
待蔬菜適應后嘗試蘋果泥、香蕉泥等溫和水果,避免柑橘類高敏水果,初次食用建議蒸煮降低致敏性。
7-8月齡可添加雞肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵的肉泥,需充分煮熟后去筋膜打碎,與米粉混合喂養(yǎng)。
每引入新食材需觀察3-5天有無過敏反應,保持母乳或配方奶為主食,1歲前避免添加鹽、糖等調味品。