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小兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式調(diào)理。小兒便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，適量補(bǔ)充水分，減少高脂高糖食物。家長(zhǎng)需注意孩子每日飲食均衡，避免挑食偏食。

2、增加運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適度活動(dòng)，如爬行、跑步等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需陪伴孩子進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、培養(yǎng)習(xí)慣

建立固定排便時(shí)間，選擇餐后半小時(shí)內(nèi)如廁。家長(zhǎng)需耐心引導(dǎo)孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的規(guī)律。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

日?？蛇m量食用火龍果、酸奶、紅薯、梨等有助于潤(rùn)腸通便的食物，保持規(guī)律作息，如癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。