權(quán)威問答
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治療失眠可通過按摩百會穴、神門穴、三陰交穴、安眠穴等穴位緩解癥狀。失眠通常由情緒壓力、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等原因引起。
位于頭頂正中，按摩可調(diào)節(jié)陽氣、安神定志。適合情緒緊張導(dǎo)致的失眠，配合深呼吸效果更佳。氣血不足者可配合歸脾丸、酸棗仁湯等中成藥。
手腕橫紋尺側(cè)凹陷處，按壓能養(yǎng)心安神。心脾兩虛者常伴心悸健忘，可服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸等藥物調(diào)理。
內(nèi)踝尖上三寸，揉按可調(diào)和肝脾腎。肝腎陰虛者多見潮熱盜汗，建議用六味地黃丸、知柏地黃丸滋陰降火。
耳垂后凹陷處，持續(xù)按壓有助于改善入睡困難。頑固性失眠需排除甲亢等器質(zhì)性疾病，必要時遵醫(yī)囑使用佐匹克隆等鎮(zhèn)靜藥物。
穴位按摩建議在睡前進(jìn)行，配合溫水泡腳、飲用熱牛奶等輔助措施，長期失眠應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
