權(quán)威問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出保守治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練。
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎中立位，避免久坐久站及彎腰動(dòng)作。
超短波、紅外線等熱療可緩解肌肉痙攣，牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌松劑如乙哌立松改善肌肉緊張，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
疼痛緩解后可進(jìn)行麥肯基療法等核心肌群訓(xùn)練，游泳、吊單杠等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持腰椎穩(wěn)定性。
建議保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度，三個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)下肢肌力下降需及時(shí)復(fù)查。
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