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若出現(xiàn)老人骨折情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、骨化三醇、阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，建議每日適量飲用。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收，可每天食用1-2個(gè)。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，能增強(qiáng)骨密度，建議清蒸或焯水后食用。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鈣量高，可磨粉加入粥或豆?jié){中，注意控制攝入量避免上火。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，需遵醫(yī)囑服用，過量可能引起便秘。

2. 骨化三醇

骨化三醇能促進(jìn)腸道鈣吸收，適用于骨質(zhì)疏松患者，需監(jiān)測血鈣水平。

3. 阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉可抑制破骨細(xì)胞活性，服藥后需保持直立姿勢半小時(shí)。

4. 鮭魚降鈣素

鮭魚降鈣素能緩解骨痛癥狀，通常采用鼻噴劑或注射劑型。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證充足日照，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免吸煙飲酒，定期復(fù)查骨愈合情況。