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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕為什么感覺肚子餓
病情描述:
從上個月開始我就總感覺到肚子餓，感覺吃不飽，懷孕為什么感覺肚子餓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    懷孕期間感覺肚子餓可能與激素變化、胎兒發(fā)育需求、代謝加快、血糖波動等因素有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。

    1. 激素變化

    孕激素水平升高會刺激食欲中樞，導(dǎo)致饑餓感增強(qiáng)。建議少量多餐，選擇全谷物、堅(jiān)果等健康零食。

    2. 胎兒需求

    孕中晚期胎兒快速生長需要更多營養(yǎng)，母體會通過饑餓信號提示補(bǔ)充能量?？稍黾觾?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入。

    3. 代謝加快

    孕婦基礎(chǔ)代謝率提高約20%，能量消耗增加易產(chǎn)生饑餓感。需保證每日主食攝入，搭配蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

    4. 血糖波動

    妊娠期胰島素敏感性變化可能導(dǎo)致餐后血糖快速下降，引發(fā)饑餓。避免高糖食物，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、豆類。

    孕期饑餓感明顯時可隨身攜帶無糖酸奶、水果等健康食物，定期產(chǎn)檢排除妊娠糖尿病等病理因素。

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