權(quán)威問答
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若出現(xiàn)高血壓或希望預防血壓升高，可以適量吃菠菜、香蕉、燕麥、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
菠菜富含鉀元素，有助于平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。
香蕉含鉀量高，能幫助排出多余鈉離子，調(diào)節(jié)血壓。
燕麥含有膳食纖維，可降低膽固醇，改善血管彈性。
三文魚等富含歐米伽3脂肪酸，能減少血管炎癥反應(yīng)。
鈣通道阻滯劑，通過擴張血管降低外周阻力。
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成。
利尿劑，促進鈉水排出減少血容量。
血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號傳導。
日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，保持規(guī)律有氧運動，每周至少150分鐘中等強度活動。
