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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么克服洗手強迫癥
病情描述:
我看見洗手間或者水管就想去洗手，怎么克服洗手強迫癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    洗手強迫癥可通過認知行為療法、藥物干預(yù)、暴露反應(yīng)預(yù)防、家庭支持等方式改善。該癥狀通常由焦慮情緒、完美主義傾向、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、童年創(chuàng)傷經(jīng)歷等因素引起。

    1、認知行為療法

    通過心理咨詢識別錯誤認知，建立合理洗手評估標準，逐步減少強迫行為頻率。治療周期較長但效果持久。

    2、藥物干預(yù)

    可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，常伴隨反復(fù)檢查行為?？勺襻t(yī)囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等SSRI類藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

    3、暴露反應(yīng)預(yù)防

    在治療師指導(dǎo)下漸進接觸污染場景，延遲洗手行為直至焦慮消退。需配合放松訓(xùn)練降低軀體化反應(yīng)。

    4、家庭支持

    家屬應(yīng)避免指責(zé)或替代行為，通過記錄日記協(xié)助評估癥狀變化，共同參與治療計劃制定。

    日?？蓢L試正念呼吸緩解焦慮，保持規(guī)律作息，避免過度飲用咖啡因飲料。癥狀嚴重影響生活時建議至精神心理科就診。

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