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若出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)脫落。

3. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善血液循環(huán)，為毛囊提供充足營(yíng)養(yǎng)。

4. 三文魚(yú)

三文魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，能夠增強(qiáng)頭發(fā)韌性，減少斷裂。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效，適用于肝腎不足引起的脫發(fā)。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸，改善頭發(fā)脆弱易斷的情況。

3. 維生素B6片

維生素B6片有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少頭皮油脂堆積導(dǎo)致的脫發(fā)。

4. 米諾地爾酊

米諾地爾酊是一種外用藥物，能夠刺激毛囊生長(zhǎng)，適用于雄激素性脫發(fā)。

脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少精神壓力，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)明確病因。