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排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

精加工食物占比過高會導(dǎo)致膳食纖維缺乏，建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。

2、水分?jǐn)z入過少

體液不足會使糞便干結(jié)，成人每日應(yīng)飲水超過1500毫升，可配合使用開塞露等潤滑性通便劑緩解急性癥狀，但不宜長期依賴。

3、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹伴排便費力，可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

4、腸易激綜合征

該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，典型癥狀為腹痛與排便習(xí)慣改變，可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力，配合匹維溴銨片改善痙攣性疼痛。

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐，若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化科就診。