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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么越健身性功能越差
病情描述:
平時我的性功能比較差，醫(yī)生建議我可以健身運動，但是越健身性功能越差，為什么越健身性功能越差?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    健身相關性功能下降可能與訓練過度、激素失衡、心理壓力、潛在疾病等因素有關，需結合個體情況分析。

    1. 訓練過度

    長時間高強度運動導致睪酮水平暫時降低，伴隨疲勞、肌肉恢復延遲。建議調整訓練計劃，保證充足休息，避免連續(xù)高強度訓練。

    2. 激素失衡

    過度有氧運動可能降低雄激素水平，與體脂率過低有關。需監(jiān)測激素水平，適當增加抗阻訓練和健康脂肪攝入。

    3. 心理壓力

    過度關注健身目標可能引發(fā)焦慮，影響性欲。建議進行放松訓練，保持適度健身頻率，必要時尋求心理咨詢。

    4. 潛在疾病

    可能與甲狀腺功能異常、心血管疾病等因素有關，通常伴有持續(xù)疲勞、心率異常等癥狀。需完善激素檢查和心血管評估。

    健身期間出現性功能減退應記錄訓練強度與癥狀變化，保證均衡營養(yǎng)攝入，避免自行使用激素類藥物，建議及時就診男科或內分泌科。

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