去除濕氣的方法可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、改善居住環(huán)境以及中藥內(nèi)服，另外還可以通過
中醫(yī)的艾灸、汗蒸、理療等方法。運(yùn)動(dòng)不僅可以加強(qiáng)全身的血循環(huán)，而且能夠激發(fā)人體的陽(yáng)氣，幫助人體
五臟六腑代謝功能增強(qiáng)，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣，可以在飯后半小時(shí)通過跑步、快走、游泳等方式來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于田地或者是
油炸的食品要少吃，另外生冷的食物也要少吃，比如雪糕、冷飲或者是冰凍的水果等。
