熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
疼痛如何快速緩解
病情描述:
疼痛如何快速緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    按摩你的頭部，并按壓溫和的太陽穴，以減輕肌肉緊張引起的頭痛。選擇安靜的房間，閉上眼睛，輕輕地按摩你的頭。讓身體放松，緩解肌肉緊張。使用冰袋。前額敷冰袋10-20分鐘，可在一定程度上緩解頭痛。睡眠充足。因為缺乏睡眠導致頭痛是很常見的，每天睡眠不足6小時，也許是為了工作，但身體更重要，盡量保證充足的睡眠，如果你能在白天小睡一下，緩解晚上的睡眠不足。
相關文章
如何防止失眠，這幾點一定要做到
防止失眠需要做到養(yǎng)成良好睡眠習慣，避免壓力過大，避免服用影響睡眠的藥物，治療導致失眠的原發(fā)病。
長期失眠危害大，心理療法效果佳
心理治療是臨床上治療失眠的首要方法，具體表現(xiàn)為在患者的認知和行為方面進行干預和治療。
原來運動真可以治療失眠，看看常見運動方法
運動是一種非常好的治療失眠的方法，適當?shù)呐懿?、瑜伽、打太極、做廣播操、游泳可提高睡眠質(zhì)量。
想要睡個好覺，睡前可以做這些事情
睡不好覺的患者可以通過注意合理飲食、睡前運動、睡前泡腳來提高睡眠質(zhì)量。
長期失眠要注意，身心受累危害大
長期失眠不僅容易對身體造成危害，而且對精神心理也會造成不良影響，同時，也會影響日常生活。