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孕期曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎
病情描述:
孕期曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    孕婦在孕期曬太陽能幫助人體合成維生素D，而維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，孕婦適當(dāng)曬太陽還是很有好處的。每天大概15-20分鐘在院子里走走即可，夏季曬太陽時(shí)注意不要暴曬，大概15分鐘左右為宜，注意保護(hù)頭、眼睛，避免對(duì)皮膚的傷害。另外孕期補(bǔ)鈣也來自于正常的飲食。另外孕期要注意生活起居，少熬夜或不熬夜，飲食要清淡，不要吃得太油膩，注意調(diào)節(jié)心情。
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