權(quán)威問(wèn)答
氣血不足可以遵醫(yī)囑吃當(dāng)歸、黃芪、黨參、阿膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適的藥物調(diào)理。
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，可配伍熟地黃或白芍使用。
黃芪擅長(zhǎng)補(bǔ)氣升陽(yáng)，對(duì)乏力自汗、氣虛水腫有效，常與白術(shù)或防風(fēng)同用增強(qiáng)健脾固表作用。
黨參能補(bǔ)中益氣，改善食欲不振、脾虛泄瀉，多與茯苓、甘草搭配調(diào)和脾胃功能。
阿膠滋陰補(bǔ)血，適用于面色蒼白、頭暈心悸者，通常與黑芝麻或核桃仁同服促進(jìn)吸收。
日常可適量食用紅棗、豬肝、黑木耳、山藥等補(bǔ)益食材，避免生冷油膩，配合適度運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)。
