建議選擇健康的方式進(jìn)行
減肥，避免亂用藥物減肥，以免對(duì)身體產(chǎn)生
副作用，或者出現(xiàn)減肥反彈的作用，代餐粉需要你看清了解成分，市場(chǎng)上很多代餐粉是三無(wú)產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和減肥效果無(wú)法保證，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育
鍛煉，每天可以去跑步一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
