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健身吃蛋白粉好嗎
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳麗麗 副主任醫(yī)師 牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院
    蛋白質(zhì)是一種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健身者來(lái)說(shuō)有好處。
    近幾年，人們都非常注意自己的身體素質(zhì)，可謂是一個(gè)全民健身的時(shí)代。在健身以后，能量消耗非常大，人們常吃蛋白粉來(lái)消除疲勞，促進(jìn)血紅蛋白，這樣對(duì)身體是非常有益的。但是要注意，運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)后補(bǔ)充更好，如果是晚上補(bǔ)充，建議人們吃一些全麥?zhǔn)称?，效果?huì)更好的。
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