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懷孕20周血糖升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式控制。妊娠期高血糖通常由激素變化、飲食過量、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米等，分5-6餐少量進(jìn)食，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開始，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期測(cè)量空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案。

4、胰島素治療

當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳時(shí)，醫(yī)生可能建議使用胰島素，常用藥物包括門冬胰島素、地特胰島素等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

妊娠期血糖管理需要產(chǎn)科醫(yī)生和營養(yǎng)師共同指導(dǎo)，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育情況，保持合理體重增長，避免過度焦慮。