權(quán)威問答
腳踝扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、藥物治療等方式解決。腳踝扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、肌肉力量不足、韌帶松弛等原因引起。
立即停止活動(dòng)并抬高患肢，避免負(fù)重行走加重?fù)p傷，可使用支具或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)。
傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹疼痛癥狀。
彈性繃帶八字纏繞踝關(guān)節(jié)，壓力需保持均勻適度，過緊可能影響血液循環(huán)。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，緩解炎癥反應(yīng)與疼痛。
恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)淤血擴(kuò)散或無法承重需及時(shí)就醫(yī)。
