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后背脊柱中間疼可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、熱敷理療

肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷緩解，使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)幫助放松肌肉。

2、藥物治療

椎間盤突出可能導(dǎo)致神經(jīng)壓迫性疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，癥狀包括放射性疼痛和肢體麻木。

3、物理康復(fù)

骨質(zhì)疏松患者需進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，采用懸吊運(yùn)動(dòng)療法或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，配合鈣劑和維生素D補(bǔ)充改善骨密度。

4、手術(shù)治療

強(qiáng)直性脊柱炎晚期需考慮脊柱矯形手術(shù)或全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，此類患者常伴晨僵和脊柱活動(dòng)受限，需風(fēng)濕免疫科協(xié)同診療。

建議避免久坐和搬運(yùn)重物，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力需及時(shí)就診骨科或疼痛科。