權(quán)威問答
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胃口差時可以適量空腹吃花生，花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪有助于刺激食欲，但胃腸功能紊亂或?qū)ㄉ^敏者需謹慎。
花生富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，能溫和刺激消化液分泌，改善食欲不振癥狀，適合少量空腹食用。
花生含植物蛋白、維生素E等營養(yǎng)素，可為食欲低下者提供能量，建議選擇原味烘烤花生避免加重消化負擔(dān)。
消化功能較弱者空腹食用可能引發(fā)腹脹，伴有慢性胃炎或胃食管反流時需避免，可改用餐后少量食用。
部分人群對花生蛋白過敏，空腹進食可能誘發(fā)皮疹或胃腸不適，首次嘗試應(yīng)觀察身體反應(yīng)。
建議搭配小米粥等易消化食物同食，出現(xiàn)腹痛或過敏癥狀立即停用并就醫(yī)，日?？捎涗涳嬍撤磻?yīng)幫助醫(yī)生判斷。
