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銀屑病需注意皮膚護(hù)理、避免誘因、規(guī)范治療和心理調(diào)節(jié)，常見(jiàn)誘因包括感染、外傷、精神壓力等。

1、皮膚護(hù)理

每日使用保濕劑緩解干燥脫屑，避免搔抓或暴力剝脫鱗屑，洗澡水溫不宜過(guò)高，選擇無(wú)刺激清潔產(chǎn)品。

2、規(guī)避誘因

預(yù)防上呼吸道感染，避免皮膚外傷和暴曬，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，精神壓力可能加重病情需及時(shí)疏導(dǎo)。

3、規(guī)范治療

輕中度可外用糖皮質(zhì)激素軟膏、維生素D3衍生物或他克莫司軟膏，中重度需聯(lián)合光療或甲氨蝶呤等系統(tǒng)藥物。

4、心理調(diào)節(jié)

疾病可能影響社交和情緒，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式改善焦慮抑郁狀態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)。

保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激食物，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝和免疫功能。