權威問答
皮膚干燥缺水可通過增加飲水、使用保濕護膚品、調整室內濕度、補充必需脂肪酸等方式治療。皮膚干燥缺水通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、魚鱗病等原因引起。
每日飲用足夠水分有助于維持皮膚水合狀態(tài)，建議成年人每日飲水量超過1500毫升，可搭配含水量高的蔬菜水果如黃瓜、西瓜等。
選擇含透明質酸、神經酰胺、尿素的保濕劑，避免使用含酒精的護膚品。沐浴后3分鐘內及時涂抹保濕霜能有效鎖住水分。
冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，減少空調直吹。外出時做好防風防護，避免長時間暴露在干燥寒冷環(huán)境中。
缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能導致皮膚干燥，可適量攝入深海魚、堅果等食物。遺傳性魚鱗病需使用含乳酸銨的藥用護膚品。
皮膚持續(xù)干燥伴脫屑瘙癢時建議就醫(yī)，排除特應性皮炎、甲狀腺功能減退等疾病可能。避免過度清潔和熱水燙洗，選擇溫和無皂基洗護產品。
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