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經(jīng)期腰酸腹痛多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與子宮收縮、前列腺素分泌、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

1. 子宮收縮

月經(jīng)期子宮收縮幫助排出內(nèi)膜，可能刺激神經(jīng)引發(fā)腰腹酸痛。熱敷下腹部或適度運(yùn)動(dòng)可緩解不適。

2. 前列腺素分泌

前列腺素過量分泌會(huì)增強(qiáng)子宮收縮力度，導(dǎo)致疼痛加劇。遵醫(yī)囑可使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物抑制前列腺素合成。

3. 盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫周圍組織，引起墜脹感。避免久坐久站，采取側(cè)臥體位有助于減輕癥狀。

4. 子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能刺激盆腔引發(fā)頑固性疼痛，常伴隨月經(jīng)量增多。需通過超聲檢查確診，可采用口服避孕藥、孕激素或手術(shù)治療。

建議記錄疼痛程度和持續(xù)時(shí)間，若伴隨發(fā)熱、異常出血或持續(xù)超過3天需及時(shí)婦科就診。經(jīng)期避免生冷飲食，保持腰腹部保暖。