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若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況，可以適量吃紅棗、黑豆、菠菜、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

2. 黑豆

黑豆含植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的周期異常，建議打豆?jié){食用。

3. 菠菜

菠菜中維生素K和葉酸可緩解經(jīng)期出血過多，焯水后涼拌營養(yǎng)保留更佳。

4. 桂圓

桂圓補氣血，適合氣血不足引發(fā)的經(jīng)期推遲，每日5-8顆干品泡茶為宜。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 益母草顆粒

針對血瘀型月經(jīng)量少或痛經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)功效，經(jīng)期前一周開始服用。

3. 當(dāng)歸丸

改善血虛引起的經(jīng)色淡、周期紊亂，含當(dāng)歸、川芎等養(yǎng)血藥材。

4. 逍遙丸

適用于肝郁氣滯導(dǎo)致的經(jīng)前乳脹、周期不定，需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。

月經(jīng)不調(diào)期間應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息，若調(diào)整飲食后癥狀未緩解或伴隨嚴重腹痛需及時婦科就診。