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晚上吃西瓜會(huì)長胖嗎
病情描述:
我喜歡吃西瓜,而且有時(shí)候晚上睡覺之前會(huì)吃點(diǎn),但是我擔(dān)心晚上吃會(huì)長胖。晚上吃西瓜會(huì)長胖嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
    晚上吃西瓜會(huì)不會(huì)長胖因人而異,如本身屬于易胖體質(zhì),晚上吃西瓜的量又多,容易長胖;吃西瓜的量比較少,本身不屬于易胖體質(zhì),就不容易長胖。不過西瓜里面含有大量的糖分,如缺少運(yùn)動(dòng),盡量不要在晚上吃西瓜,可以選擇白天食用。晚上睡覺前盡量選擇糖分含量較低的水果,例如香蕉、獼猴桃、火龍果等,進(jìn)食后不易長胖,能輔助加速腸胃代謝,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
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