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怎樣運(yùn)動頸部肌肉來治療頸椎病
病情描述:
怎樣運(yùn)動頸部肌肉來治療頸椎病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    頸椎病患者可以通過鍛煉頸部肌肉來減輕頸椎的壓力，穩(wěn)定頸椎，改善頸椎病的癥狀，一般鍛煉的方式主要是通過頸部肌肉按摩，注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸部肌肉活動，減少長時間的低頭加重，以免加重頸部肌肉壓力，可以適當(dāng)?shù)膶︻i部肌肉進(jìn)行一些理療按摩、熱敷，改善局部的血液循環(huán)，同時進(jìn)行游泳、羽毛球等活動來鍛煉頸部肌肉力量。
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