鍛煉身體可以治療腎虛，下面具體進(jìn)行分析。腎虛是
中醫(yī)術(shù)語，腎虛包括
腎陰虛和
腎陽虛兩大類，腎陰虛的癥狀有五心煩熱、潮熱盜汗、心煩失眠等。腎陽虛的癥狀有少氣懶言、畏寒肢冷、陽痿早泄、遺精、遺尿等。如果患者有以上癥狀，可以診斷為腎虛，腎虛患者可以做以下運(yùn)動(dòng)。如游泳、跑步、騎單車、打太極、跳繩、深蹲等，以上運(yùn)動(dòng)均有健腰補(bǔ)腎的作用，可以提高身體的免疫力和抵抗力，對(duì)腎虛患者有一定輔助治療作用。如果患者有腎虛，在鍛煉身體的同時(shí)，飲食可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑米、桑葚、羊肉、狗肉等。
