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12歲的孩子怎樣減肥

病情描述:

12歲的孩子怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

12歲的孩子通過仰臥起坐等運動來減肥，同時要注意飲食。仰臥起坐運動減肚子上的贅肉，將腹部的肌肉變得精致有力。腹部呼吸動作能夠為血液提供充分的氧，能促進血液循環(huán)，其中的按摩動作還能促動腸胃，促使腸道廢物的排出。減肥不能通過節(jié)食來進行，需要保持營養(yǎng)均衡。平時不要暴飲暴食。

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