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權(quán)威問答

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每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子
病情描述:
我想通過做仰臥起坐的方式，將肚子上的肉減掉，每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，每天做80~100個(gè)仰臥起坐可以使肚子瘦下來。具體分析如下：
    仰臥起坐是一種無氧運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)腹部的肌肉進(jìn)行鍛煉，從而可以達(dá)到瘦肚子的效果。愛美者需要每天堅(jiān)持，做夠足量的仰臥起坐。一般以20個(gè)為一組，每天4-5組，保證每天做80-100個(gè)仰臥起坐，這樣才能燃燒腹部脂肪，使肚子瘦下來。
    如果想要快速瘦肚子，可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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